شاگرد اولا چی میخورن؟
·
1402/06/06 22:47
· خواندن 1 دقیقه
تا شده با خودت بگی که،چرا فلانی انقدر درسش خوبه و شاگرد اوله(یا به قول خودمون خرخونه) و مغزش خیلی کار میکنه؟
خب تغذیه شون میتونه درصد قابل توجهی از این هوشش بشه.بیا تا ببینیم شاگرد اولا چی میخورن؟
1) برای تقویت حافظه: اسفناج ، جگر ، مویز
*از قدیم شنیدیم که مویز مغز رو کار میندازه،از نظر علمی هم اثبات شده* *اسفناج و جگر هم اصلا غوغا میکنن*
2) رفع خواب آلودگی: آدامس ، قهوه ، خرما
*میدونی دیگه قهوه کافئین داره و همین خیلی کارسازه* *آدامس هم نعناییش خیلی خوبه حتی باعث یادآوری مطالب هم میشه،خرما هم که نگم*
3) رفع استرس: دانه کدو ، ماهی ، چای سبز
*چای سبز و دانه کدو اصلا به شدت عالین* *حتماً شنیدین که ماهی علاوه بر کاهش استرس،باعث به کار افتادن بهتر مغز هم میشه*
4) خواب بهتر: عسل ، لبنیات ، دمنوش بابونه
*دمنوش بابونه در همه حالت خیلی خفن و کارسازه* *عسل و لبنیات هم جز واجباته* /میدونی دیگه برای آرامش مغز خواب خوب لازمه/
